Khasiat Bayam Merah Untuk Kesehatan

khasiat bayam untuk kesehatan adalah informasi yang akan di sampai kan asmallcrime.apa sih itu bayam merah,mungkin orang-orang hanya mengenal bayam hijau saja karna yang sering di gunakan adalah bayam hijau,berikut penjelasan tentang bayam merahdan khasiat bayam merah untuk ke sehatan .

Sebenarnya sayur bayam selain dikenal dgn bayam yg berwarna hijau saja. Tapi ada pun bayam merah atau blitul rubrum. Cirinya adalah mempunyai batang & daun yg berwarna merah. Mempunyai tinggi batang lebih kurang nol.4-1 mtr & bercabang, batang lemah dan berair, daun bertangkai, berbentuk bulat telur pun pangkal runcing berwarna merah. Kategori bayak ini serta tidak sedikit dimakan oleh tiap-tiap orang. Bakal dibuat lalapan, sayuran berkuah sampai salad. Bayam ini pun mempunyai sebanyak manfaat yg baik buat kesehatan badan kita.tidak hanya mengonsumsi bayam hijau dan bayam putih, 

kita pun butuh konsumsi bayam yg berwarna merah. diluar itu bayam type ini serta dapat dicampurkan sbg pewarna makanan alami terhadap nasi goreng. Bayam Merah - mungkin untuk orang-orang yang tidak suka makan sayur apalagi sayur bayam mungkin mereka merasa asing dan pasti bertanya-tanya apa sih bayam merah..yang mereka kenal hanyanlah bayam hijau bayam putih,sama dengan bayam biasa bayam merah pun mempunyai zat yang tidak sedikit di dalam nya.bayam ini unsur kimia alami yang mampu mempermudah kesehatan terhadap badan.kandungan zat kimia yang dapat di temukan meerupakan protein,lemak,karbohidrat,kalium,zat besi,aamarantin,teratur,purin serta vitamin A,B dan C .untuk itu konsumsi bayam kategori ini amat sangat sesuai untuk kehidupan sehari-hari.

Bayam termasuk juga anggota keluarga Amaranthaceae.yang merupakan amaranthus spp.Amaranth dalam bahasa yunani berarti everlasting (abadi)
bayam yang biasa di makan juga sebagai sayuran di kenal bersama bayam cabutan (bayam sekul)terdapat 3 varietas bayam yang termasuk juga ke dalam Amaranthustricolor,merupakan :

• bayam hijau biasa,bayam merah (blitum rubum)yang berwarna hijau ke putoh-putihan.

daun dan batang bayam merah mengandung cairan warna merah.tidak hanya A.tricolor terdapat bayam tipe lain.

• bayam kakap (A.Hybridus )bayam duri (Aspinosus) dan bayam kotok/bayam tanah (A Blitum)

Type bayam yang tidak jarang di budidayakan yaitu A.Tricocor dan A.Hybridus sedangkan kategori bayam yang lain tumbuh liar.

Secara umum bayam mempunyai khasiat yang merupakan peningkat kinerja ginjal dan melancarkan pencernaan.lebih-lebih bersamanya bayam merah,akar bayam merah,akar nya ini pasti sanggng di gunakan sebagai obat di sentri .bersama kandungan serat yang tinggi,bayam ini serta menopang melancar kan buang air besar.di luar itu daun bayam ini akan di jadikan juga sebagai bahan infus dikarenakan mengandung 30% per oral yang dapat meningkatkan kadar besi serum ,hemoglobin pula mengurangi anemia.pasti tidak lah rugi seandai nya kita mengosumsi bayam lebih-lebih kategori bayam yang berwarna merah.
Di Bandingkan bayam hijau, bayam merah kurang ternama, walau tajir dapat gizi. Dalam bayam merah terdapat vitamin A, B1, B2, C, & niasin, pula mineral seperti zat besi, kalsium, mangan, dan fosfor. Mengandung tidak sedikit serat & di dalam daunnya terdapat karotein, klorofil, & saponin. Kepada batangnya ditemukan alkaloid, flavonoid, dan polifenol.

Bayam tidak cuma diperlukan yang merupakan sayuran pelengkap sajian pun memiliki tidak sedikit manfaat dan khasiat,termasuk juga bayam merah (Blitum rubrum). Bayam kategori ini memiliki cirri-ciri : tinggi batang nol.4 – 1 mtr dan bercabang, batang lemah dan berair, daun bertangkai, berbentuk bulat telur, lemas, panjang 5-8 centi meter, ujung tumpul, pangkal runcing pun berwarna merah.

Tidak hanya daun nya saja ternyata khasiat bayam merah ini dari daun sampai akar nya juga membuahkan tidak sedikit manfaat.daunnya sanggup untuk di manfaat kan yang merupakan bahan produsen air infus,batang bayam serta dapat di perlukan yang merupakan obat di sentri,akar daun bayam merah pun akan di pakai untuk obat anti malaria dan demam berdarah.
itulah khasiat yang dimiliki bayam merah ..semoga artikel ini bermanfaat terimakasih

Manfaat Garam Untuk Kesehatan

Garam, yaitu hasil bumi yg tidak sedikit difungsikan orang khususnya utk menambah rasa terhadap masakan. Orang dapat merasa hambar apabila masakan yg dimakannya tak memakai garam, tetapi bila berlebih juga orang dapat merasa terlampaui asin maka kurang sedap buat dimakan.

Garam yaitu pokok penting dalam sekian banyak masakan,terkadang kita tidak jarang mendengar istilah ungkapan “bagaikan sayur tidak dengan garam” arti istilah yg belum sempurna.Garam tidak sedikit sekali manfaatnya & seandainya rata-rata makan garam pun tibak baik utk kesehatan kita.

Berikut ialah sekian banyak manfaat kesehatan gara terhadap badan bila dimakan cocok kepentingan, seperti dilansir oleh Third Age (26/06).

1. Darah
Garam amat mutlak utk menyeimbangkan tingkat keasaman gula yg ada dalam badan. Perihal ini amat utama terutama bagi orang yg mempunyai diabetes.


2. Jantung
Konsumsi garam dalam jumlah yg pass & tak berlebihan sanggup meringankan menstabilkan detak jantung yg tidak rutin.

3. Otak
Garam mempermudah mengeluarkan kelebihan asam dari sel badan. Factor ini terutama utama & teramat dibutuhkan oleh sel kepada otak.

4. Usus
Garam menopang menyerap artikel makanan, kala mereka melintasi saluran pencernaan.

5. Paru-paru
Garam amat mutlak buat membersihkan paru-paru dari lendir atau dahak yg lengket. Aspek ini teramat bermanfaat terutama kepada orang yg mempunyai asma & cystic fibrosis.

6. Sinus
Sinus merupakan rongga hawa yg terdapat di ruangan wajah yg membuka bersama hidung. Sinus bermanfaat utk menjaga kelembapan sektor dalam hidung. Dalam faktor ini, garam sanggup menolong dikala sinus tertahan. diluar itu, garam merupakan antihistamin alami.

7. Otot
Walau kelihatan tidak saling berkenaan, tapi garam mampu meringankan utk mencegah terjadinya keram otot.

Garam mampu berefek jelek terhadap badan bila dimakan dengan cara berlebihan. Tapi seandainya dimakan dengan cara wajar & serasi dgn keperluan badan, sehingga garam pun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

BAHAYA DIBALIK KEGURIHAN GARAM

Tidak Dengan garam masakan dapat terasa hambar tetapi hati-hati kenikmatan makanan bersama garam pula mampu memunculkan sekian banyak penyakit.

“Kadar garam yg berlebihan didalam badan bakal dikeluarkan,factor ini serta mengakibatkan kalsium turut ke luar. Seandainya konsisten terjadi bakal menyebabkan osteopeni adalah kepadatan tulang menyusut. Keadaan ini apabila berlangsung tetap menerus dapat mengakibatkan osteoporosis. Bahkan,beresiko patah tulang, & asupan garam yg berlebihan bakal mengakibatkan stroke & serangan jantung, bahkan sanggup berakibat lebih parah” 

Berikut ialah manfaat garam utk kesehatan mata & gigi :

1. Pembasuh Mata.

Utk meredakan sakit mata, dalam kondisi darurat pakai air garam buat membasuh mata. Apabila keluhan tidak menyusut, segeralah memeriksakannya ke dokter mata.

2. Obat Kumur.

Air hangat yg sudah dibubuhi sedikit garam yakni pencuci mulut yg efektif. Demikian pula seandainya terkena radang tenggorokan. Masukkan sedikit garam ke dalam air panas, aduk perlahan dulu pakai yang merupakan obat kumur.

3. Gigi Putih.

Gigi yg kelihatan kusam dapat kembali cemerlang secara menaburkan garam kering ke ujung bulu-bulu sikat gigi Kamu diwaktu bakal menggosok gigi.

4. Sikat Gigi Awet.

Merendam sikat gigi yg tetap baru dalam larutan air garam dapat menciptakan sikat gigi jadi lebih awet difungsikan. 

semoga artikel-artikel tentang kesehatan di asmallcrime bisa menjadi artikel yang bermanfaat.. salam sehat :)

Bahaya Terlalu banyak Meminum Air Es

Siapa yang tidak suka meminum air es pasti semua orang suka dengan es .apa lagi di siang hari yang matahari nya terlalu panas .sehingga membuat tenggorokan kita menjadi kering.pasti nya saat itu juga kita ingin meminum yang dingin tapi taukah anda apa bila terlalu banyak mium air es ternyaata banyak efek samping nya juga bagi kesehatan.

air es akan membekukan lemak yg ada di darah kita, maka menciptakan peredaran darah tak lancara, karna darah tak tidak tersendat sehingga proses pembakaran lemak & metabolisme badan aga terganggu, & ini dapat menyebabkan badan jadi gemuk. Pun aku bisa infor masi bahwa diwaktu kita setelah makan kemudia serta-merta minum air es, sehingga air es itu sanggup menyempitkan usus & menggangu proses pencernaan, akibatnya perut dapat jadi buncit,. Orang Jepang & Cina aja mereka konsumsi air hangat setalah makan, Indonesia janganlah maukalah utk hidup sehatat.

• Merusak Komposisi Darah. Bila badan kita menerima asupan cairan yg berlebihan dapat menganggu kadar kekentalan darah dalam badan kamu.
• Kesukaran Peredaran Darah. Kalau kadar keketalah darah kita terganggu sehingga dapat berdampak serta kepada terganggunya system peredaran dalam badan kita.
• Pembengkakan Sel Badan. Nyata-nyatanya kekentalan darah didalam badan dapat menurunkan sodium. Maka menyebabkan pembengkakan sel dalam badan kamu.
• Mengakibatkan Pingsan. Dampak ter buruk dari pembengkakan sel tersebut merupakan kamu dapat mengalami pingsan, kejang-kejang & bahkan dapat menyebabkan kamu mengalami yg namanya koma.
• Menyebabkan Kematian. Akibat palling tidak baik dari pembengkakan sel terutama di sel otak merupakan sanggup menyebabkan kematian bagi manusia.

Air Es mampu mengeroposkan tulang, utk informasi ini nampaknya belum ada yg membenarkan karna kalau memang lah begitu, dengan cara apa dong bersama beberapa orang yg tinggal di daerah kutub yg dingin & negeri yg memiliki musing salju? ingin tak ingin mereka pula tentu mengonsumsi air yg dingin, namun buktinya tulang mereka tak kropos? Setalah aku cari kabar di luar belum ada yg membuktikan dengan cara medis, menjadi kesimpulannya ya tak apa-apa. Seandainya sobat sempat mendengar perihal ini tolong ditambahkan di lokasi komentar ya, kelak aku postingkan di blog ini aga artikelnya dapat lebih berguna.

Satu lagi resiko negatif minum air es dapat bikin kepala pusing, ini berlangsung bila kita berolah raga & serta-merta minum air es tidak dengan jeda, hemmm kabar ini aku akan dari kawan-kawan di yahoo. Tapi, aku rasa pula ada benarnya, bukan cuma pusing tetapi bikin badan kita merasa lelah & lemas. Ini dikarnakan badan yg sedang berolahraga otot-otonya tegang & berlangsung proses pembakaran lemak, kemudia tiba-tiba terkena air es, ini berdampak badan mengalami perubahan suhu yg siknifikan atau pun dinamakan pengejangan di lokasi oto & jantung, kemudia badan jadi pusing karna pemompaan darah terganggu, sekitar begitu.

Menjadi Bahaya Minum Air Es itu kalau dimakan terlampaui tidak jarang, habis olah raga & setelah makan makanan yg berlemak, apabila tak berlemak dengan cara apa dong? Aku kira tak apa-apa seandainya hanya ngemil, Intinya janganlah terlampaui tidak jarang ya hehehehe. Tapi dibalaik berita diatas Manfaat Air Es pun ada lhoo, tetapi amat sangat kontradiksi bersama poin poin yg perdana diatas, bahwa air es mampu menggangu proses pencernaan & bikin perut kita buncit.

• Tapi disisi lain ada juga lo manfaat dari minum es .manfaat air es untuk diet 

pasti bertanya-tanya ??? Bigini, menurut pakar kesehatan apabila kita minum air es sesudah makan dapat bikin badan jadi gemuk & perut buncit itu mitos aja bro, sebenarnay yg dapat bikin badan kita buncit & badan gemuk karna tradisi kita yg jelek sesudah makan cepat tidur atau berbaring. Justru kala kita seusai makan konsumsi air es akan menolong badan membakar kalaori lebit tinggi daripada kita konsumsi air hangat. Air es yg masuk ketubuh kita itu memaksa badan buat menetralkan air es itu secara badan membakar kalaori lebi tidak sedikit dari kebanyakan, nah bakan mempermudah kita membakar kalori tidak dengan olahraga

Nah sekarang ini kita masukkan dalam suatu fakta diwaktu kita berada di ruang yg dingin entah karna hujan atau karna ada salju turun dirumah kita. Rata-rata kita meras senantiasa laparkan konsisten menerus biarpun tidak sedikit makan, itu karna perlu lemak lebih tidak sedikit utk menghangatkan badan kita.

nah itulah  artikel kesehatan yang dapat asmallcrime jelas kan semoga blog atau artike ini bermanfaat :)

Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan

Buah kelapa yaitu buah yg amat bermanfaat utk mempermudah kehidupan semua umat manusia. Ini tak mengherankan, sebab seluruhnya bidang pohon kelapa mampu difungsikan utk kehidupan kita sehari-hari. Daun buah kelapa akan dipakai buat menciptakan ketupat, Lidi & seratnya kelapa akan dibuat sapu, pelepah & batangnya buat kayu bakar pun buah & kandungan air dalam buah kelapa amat baik buat mempermudah kesehatan badan kamu. Tidak Sedikit sekali manfaat yg mampu kita peroleh dari buah kelapa buat kesehatan badan seorang

Pohon kelapa yg telah kita kenal mempunyai wujud pohon yg menjulang tinggi ke angkasa dgn ketinggian tiga sampai lima m. Pohon kelapa mampu tumbuh subur di kira kira pesisir pantai pun daerah yg beriklim tropis. Oleh sebab itulah, pohon kelapa bisa gampang ditemukan di tanah air tercinta indonesia. Buah kelapa nyatanya mempunyai beraneka manfaat tidak terduga bagi kesehatan badan seorang. Oleh dikarenakan itulah, anjuran kesehatan tak ketinggalan buat mengulas beragam manfaat buah kelapa tersebut. Berikut ini manfaat menakjubkan buah kelapa bagi kesehatan badan kamu :

• Meningkatkan System Imun Terhadap Badan. Bersama konsumsi buah kelapa dapat berdampak gede terhadap meningkatnya system imun atau kekebalan badan yg kamu punya. Maka badan tak gampang terjangkit oleh beraneka ragam kategori penyakit. Ini lantaran, buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri pun anti jamur.
• Tulang Yg Lebih Kuat. Buah kelapa mengandung sumber kalsium & magnesium utk kesehatan tulang kamu. Sehingga dari itulah, utk mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) yg menyerang kalangan dewasa & remaja, mulailah konsumsi buah kelapa tersebut.
• Jantung Yg Lebih Sehat. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa sanggup mengurangi potensi penumpukan lemak dibagian arteri kepada organ jantung kamu.
• Kelihatan Lebih Awet Jejaka Sepanjang Disaat. Minyak yg berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yg mempunyai fungsi memperlambat proses penuaan secara melindungi badan dari bermacam macam radikal bebas yg amat sangat berbahaya yg menyebar di hawa bebas.
• System Pencernaan Konsisten Sehat. Kandugan serat yg lumayan tinggi dalam buah kelapa, menjadikan buah ini amat sangat baik utk menjaga system & organ pencernaan lebih sehat. Maka rintangan pencernaan pula kesukaran buang air akbar tak mau kamu temui lagi.
• Rambut Yg Lebih Sehat & Bersinar Alami. Teratur membasahi rambut dimalam hri dengnn minyak kelapa & mencuci atau membilasnya terhadap keesokan harinya, bakal sanggup meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala kamu.
• Gigi Yg Lebih Kuat. Ini sebab, buah kelapa mempunyai kandungan kalsim pula magnesium yg adalah nutrisi yg dibutuhkan oleh gigi biar lebih kuat & sehat tiap-tiap diwaktu.

Tidak hanya buah nya saja ternyata air nay pun memiliki khasiat yang besar untuk  untuk kesehatan .

1. air kelapa dapat menyembuhkan jerawat .25 g pasta kunyit dicampur dengan segelas air kelapa dan dibiarkan sernalam, kemudian ditambah dengan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disisihkan (disimpan) lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Ramuan tersebut kemudian disaring dengan tiga lapis kain kasa, disimpan dalam botol, dan digunakan dengan cara dioleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat hilang.
2. air kelapa juga digunakan untuk cuci rambut ,karna air kelapa yang di campurkan dengan 1 sendok garam berkhasiat mencegah tumbuhnya uban.
3. air kelap juga dapat menyembuhkan demam berdarah.cara nya air kelapa campurkan dengan air jeruk nipis dan di minum secara teratur.
4. Air kelapa berkhasiat yang merupakan diuretik, ialah utk memperlancar pengeluaran air seni.
5.  Air kelapa bujang dicampur bersama sedikit sari jeruk sitrun berguna buat mengatasi dehidrasi, pula buat memerangi kesukaran cacing dalam perut anak-anak mungil.
6.  Susu yg dicampur bersama air kelapa bujang amat sangat baik buat makanan anak. Campuran air kelapa belia tersebut memiliki khasiat buat mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, & sakit pencernaan.
7.  Air kelapa bujang akan menunjang mengatasi pengaruh racun obat sulfa & anti-biotika lain, maka menjadikan obat-obat tersebut lebih serta-merta diserap darah.
8.  Air kelapa bakal menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerut-merut wajah yg datang lebih dini, kulit mengering, & wajah jadi kelihatan berseri. Pemakaian dilakukan bersama membasuhkannya terhadap muka dengan cara kontinu tiap hri.
9.  Air kelapa dicampur sedikit madu yakni tonikum yg murah, namun berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual badan & meniadakan akibat jelek gairah sex yg berlebih.
10.   Air kelapa pun baik yang merupakan obat brokhitis kronis, sembelit, & wasir.

Semoga Artikel-Artikel Ini bisa membawa anda untuk Hidup Lebih Sehat :)

Cara Atasi Ngantuk Saat Bekerja

Bagi teman yg tidak jarang merasa mengantuk entah itu diwaktu bekerja atau mempelajari, kali ini aku bakal share pedoman menarik buat mengatasi rasa mengantuk yg berlebih. Namun sebelum itu, yuk kita cari tahu lalu hal-hal yg mampu jadi penyebab ngangtuk!

sebelum kita bahasa anjuran buat menghilangkan mengantuk, waktu ini kita bakal mencari tahu apalagi dulu, menyangkut hal-hal yg dapat jadi penyebab kenapa kamu sanggup mengantuk.

• Kurang Olahraga

Kalau kamu mudah ngantuk, kemungkinan sebab kamu kurang berolahraga. Menurut dr. Michael Triangto SpKO, spesialis kedokteran olahraga dari Slim+ Health Sport Therapy, gampang ngantuk atau badan seperti kurang berenergi dapat disebabkan sebab kurang berolahraga. ”Olahraga yg serasi intensitasnya yakni yg dilakukan sampai mencapai zona latihan (training zone) diri orang tersebut, & dilakukan dengan cara rutin. Apabila tak optimal, mungkin saja badan bakal masihlah loyo. Atau sebaliknya, ia semakin enteng ngantuk lantaran badan terlampaui lelah akibat olahraga berlebihan,” kata dr. Michael. Sehingga dari itu, rajin-rajinlah berolahraga dengan cara teratur!

• Gejala Anemia 

Enteng ngantuk, serta bakal disebabkan oleh gejala anemia (kekurangan sel darah merah). Sebab anemia, suplai oksigen ke seluruhnya badan oleh sel darah merah terganggu. Padahal, oksigen merupakan salah satu unsur mutlak buat membuahkan energi. Buat mengetahuinya, Kamu mesti lakukan sensor darah. Seandainya akhirnya oke, mampu menjadi Kamu ngantuk sebab memang lah kurang tidur atau mutu tidur Kamu tidak baik

• Gejala Prediabetes

Menurut dr. Dante Saksono Herbuwono, SpPD Endokrin dari Divisi Metabolik Endokrin RSCM, bisa saja yaitu salah satu gejala prediabetes. Sesudah makan, badan mengalami hiperinsulinemia (berlebihannya insulin), maka kadar gula darah turun drastis. Buat itu, amatilah gejala prediabetes, seperti gampang haus & tidak jarang mau buang air mungil. Apabila dibiarkan, prediabetes mampu jadi diabetes. Tapi, buat memastikannya, jalani lalu sensor darah ke dokter.

Tips Atasi Ngantuk Saat Bekerja Sebagai Berikut :

• Minum air putih

Dehidrasi ialah salah satu penyebab kantuk & lelah diwaktu bekerja. Menjadi sewaktu berada di kantor, tetaplah rajin minum air putih sepanjang hri.

• Bernapas dalam-dalam

Bernapas dalam-dalam bukan hanya berikan asupan oksigen dengan cara maksimal kepada badan, namun pun menciptakan pikiran lebih santai & menciptakan Kamu lebih konsentrasi waktu bekerja.

• Mendengarkan musik jazz

Dengarkan sekian banyak musik jazz dikala bekerja. Melodi dari musik tersebut bukan hanya nyaman didengarkan, namun pula ampuh mencegah kantuk ketika bekerja.

• Ngemil buah-buahan

Buah-buahan tajir dapat vitamin & mineral. Buah serta memberikan asupan energi yg maksimal. Menjadi mencoba ngemil buah-buahan demi menjaga kesegaran badan & pikiran.

• Minum teh herbal

Kalau tidak sedikit orang mengandalkan kopi biar masih terjaga, sebenarnya teh herbal serta memberikan khasiat mirip. Info baiknya, teh herbal lebih ringan efeknya daripada kopi.

• Menghirup hawa segar

Hiruk pikuk suasana di dalam kantor menciptakan pikiran jadi jenuh. Mencoba ke luar sebentar utk menghirup hawa segar. Jalan-jalan sambil bernapas dalam-dalam dapat menyegarkan pikiran.

• Naik turun tangga

Meningkatkan kecepatan detak jantung merupakan kiat asyik lain buat mencegah kantuk disaat bekerja. Menjadi sebaiknya Kamu naik turun tangga supaya jantung berdetak lebih segera.

• Menurunkan suhu AC

Tak tidak sedikit orang yg tahu berkenaan cara yg satu ini. Lain kali dikala ngantuk, mencoba turunkan suhu AC hingga yg paling dingin. Kedinginan dapat menciptakan Kamu lebih terjaga.

• Dapatkan sebabnya

Seandainya penyebab Kamu tidak jarang merasa ngantuk waktu bekerja yaitu dikarenakan kurang tidur di tengah malam hri, sejak mulai waktu ini hentikan rutinitas begadang.

• Optimis

Terkadang bosan di ruangan kerja sanggup menciptakan Kamu ngantuk. Menjadi daripada menjalani kegiatan yg itu-itu saja diwaktu berada di kantor, tukar pandangan & sikap jadi lebih optimis. Tabiat positif bakal menciptakan Kamu lebih aktif ketika bekerja.

Itulah beberapa cara Asyik Atasi Ngantuk saat bekerja ,semoga saja artikel ini bisa membantu anda untuk tidak mengantuk lagi :)